قبل از بارداری زن و مرد چی بخورند

ویتامین ها آمالگام های آلی هستند که باید توسط تمام موجودات زنده مصرف شوند، چون برای حفظ سلامت همه آن ها مفید می باشند. اما یادتان باشد که مکمل های ویتامینی باید تنها پس از مشورت با دکتر مورد استفاده قرار گیرد.

اگر چه بسیاری از مواد غذایی که ما به صورت روزانه در رژیم غذایی خود می خوریم هم تمام نیازهای بدن ما به ویتامین ها را براورده می کنند، اما در برخی مواقع به دلایل مختلفی نیاز بدن فرد به بعضی از ویتامین ها فراهم نمی شود و در نتیجه، سلامتی او به خطر می افتد. در این حالت ممکن است فرد به مصرف مکمل ویتامین ها نیاز پیدا کند.

ادامه مطلب